宝宝辅食：冬瓜饭

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冬瓜饭的味道简直惊艳我，吃进嘴里米饭Q，嚼到冬瓜又满是粉粉的汁水饱满的感觉，粉好吃的。有饭、有肉、有菜，吃一碗营养满满。 冬瓜含有多种微量元素，还富含果胶纤维，适合给宝宝夏季补充水分和微量元素，避免便秘。冬瓜还有清热解暑的食疗作用。 适合年龄：1岁以上，咬不动五花肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：中 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅

冬瓜饭的用料

冬瓜 220g 猪肉 120g
大米/胚芽米 80g 水 100-120g
有机宝宝薄盐酱油 一点点

冬瓜饭的做法

宝宝辅食：冬瓜饭的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，冬瓜去皮清洗干净后切丁。
宝宝辅食：冬瓜饭的做法图解2

步骤2

猪肉切丁，肉可以稍稍带点肥会更好吃。
宝宝辅食：冬瓜饭的做法图解3

步骤3

热锅，少许油，倒入五花肉片翻炒至表面变色。
宝宝辅食：冬瓜饭的做法图解4

步骤4

加入冬瓜翻炒一会，放入宝宝薄盐酱油。
宝宝辅食：冬瓜饭的做法图解5

步骤5

放入清洗好的大米简单翻炒几下。
宝宝辅食：冬瓜饭的做法图解6

步骤6

放入清洗好的大米简单翻炒几下。
宝宝辅食：冬瓜饭的做法图解7

步骤7

煮好，打开电饭锅香味四溢，边拍照边吃，拍完吃完，哈哈

冬瓜饭的烹饪技巧

Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-19

©本菜谱的做法由 有潜力的碧根果 编写，未经授权不得转载
分类： 清淡 煮 宝宝辅食 电饭煲 电器

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