【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！

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夏日饮凉茶，不但解暑，还是瘦身养颜的好方法！今天教大家3款凉茶：山楂陈皮决明子茶消食润肠；青柠檬薄荷龙井茶清新提神；黑枸杞玫瑰茶防衰老，抗氧化。有滋有味的夏日凉茶，好喝又健康，男女皆宜！

凉茶的用料

#山楂陈皮决明子茶 决明子 10克
山楂干 15克 陈皮 2克
冰糖 20克 #青柠檬薄荷龙井茶
龙井茶 5克 青柠檬 2片
薄荷 少许 #冰糖黑枸杞玫瑰茶
玫瑰花 3-4颗 黑枸杞 10克
冰糖 10克

凉茶的做法

【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！的做法图解1

步骤1

山楂陈皮决明子茶：决明子、山楂干、陈皮、再加上五六颗冰糖煮茶，等水滚二十分钟后，关火、放凉，滤出茶汁。
【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！的做法图解2

步骤2

青柠檬薄荷龙井茶：提前将龙井茶加净水放入冰箱，冷泡4-5小时出味，也可用乌龙茶或安吉白茶作替代。青柠片、几片新鲜薄荷叶，倒入冷泡好的茶汁即可。
【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！的做法图解3

步骤3

冰糖黑枸杞玫瑰茶：玫瑰花、黑枸杞、几颗冰糖加净水，放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起来甜味若有若无，太甜容易盖过玫瑰的香气。

凉茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-05

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