精选
最新
菜单
清炒双花
精品
提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的时间爬上你的餐桌，只为在你的唇齿间留下美味与健康。而白菜花同西兰花一样都有较高的营养超低的热量。两者花类蔬菜综合一起烹饪，营养加倍。
清炒双花的做法
步骤1
准备食材
步骤2
两种菜花摘成小朵洗净，大蒜去皮切末
步骤3
锅中煮开水，将两种菜花焯水后捞出沥水备用
步骤4
起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽，精选油纸原料，而且菜籽油的胆固醇很少，可以放心大胆的食用，老少皆宜，一滴好油给家人一生健康。
步骤5
加入蒜末炒出香味
步骤6
加入两种菜花翻炒片刻
步骤7
最后加盐调味炒匀出锅即可
步骤8
成品
步骤9
成品清炒双花的烹饪技巧
西兰花在焯水的时候，加一点盐会使焯水后的菜花翠绿依旧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2018-09-30
©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
尖尖实验室
分享至微信
清炒双花的其他做法更多 
清炒双花的相关推荐更多
你当前的位置：豆果美食 > 清炒双花#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 外婆的时光机#
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
