南瓜山药粥

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天凉了湿气比较重，在补养胃的同时，也要注意去湿。 山药健脾养胃，具有增进食欲，增强体质，对食欲不振，小儿厌食，消化不良具有很好的疗效。 南瓜性温、味甘，有健脾胃，和强身健体的功效。不仅好吃，具有预防哮喘、支气管炎的秋季多发病。

南瓜山药粥的用料

南瓜 100g 山药 适量
大米 50g 水 800ml

南瓜山药粥的做法

南瓜山药粥的做法图解1

步骤1

准备食材
南瓜山药粥的做法图解2

步骤2

大米淘洗干净放入适量清水熬煮
南瓜山药粥的做法图解3

步骤3

南瓜、山药去皮切小丁
南瓜山药粥的做法图解4

步骤4

放入锅中和大米一同小火熬煮30分钟至全部食材熟烂。
南瓜山药粥的做法图解5

步骤5

放入锅中和大米一同小火熬煮30分钟至全部食材熟烂。
南瓜山药粥的做法图解6

步骤6

放入锅中和大米一同小火熬煮30分钟至全部食材熟烂。
南瓜山药粥的做法图解7

步骤7

成品
南瓜山药粥的做法图解8

步骤8

成品
南瓜山药粥的做法图解9

步骤9

成品

南瓜山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-07

©本菜谱的做法由 宸玥妈妈辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 二人世界 家常菜 一家三口 粥 锅具

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