山药养胃粥

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食谱名:山药养胃粥 参考月龄:10个月以上 今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥!山药和小米都有健脾养胃的功效,其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢!

食材清单

小米 10克 西兰花 20克
胡萝卜 20克 铁棍山药 30克
宝宝粥米 40克

烹饪步骤

山药养胃粥的做法图解1

步骤1

准备食材:小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克。
山药养胃粥的做法图解2

步骤2

起锅烧水,水开后,倒入西兰花,焯水2分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
山药养胃粥的做法图解3

步骤3

焯水后,捞出,将西兰花去梗。 »西兰花的梗纤维较粗,宝宝不容易消化,所以要去掉哦!
山药养胃粥的做法图解4

步骤4

西兰花剁碎。 »妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
山药养胃粥的做法图解5

步骤5

分别将铁棍山药切丁;胡萝卜切丁。 »妈妈们处理山药的时候记得带上手套,防止过敏哦~
山药养胃粥的做法图解6

步骤6

胡萝卜用辅食机搅碎。
山药养胃粥的做法图解7

步骤7

奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
山药养胃粥的做法图解8

步骤8

再倒入600毫升清水。 »这里水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。
山药养胃粥的做法图解9

步骤9

大火煮30分钟。
山药养胃粥的做法图解10

步骤10

倒入西兰花碎,再煮5分钟。
山药养胃粥的做法图解11

步骤11

喷香喷香的粥就煮好啦~~
山药养胃粥的做法图解12

步骤12

红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口,来一碗这样好吃又好看的辅食,肯定胃口大开啦~~~

小贴士

●如果宝宝山药过敏,妈妈们也可以将山药替换成南瓜,同样具有健脾养胃的作用哦! ●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃,就算宝宝生病期间,也可以做给宝宝吃哦!

创建时间:2019-02-11 14:33:08

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