山药养胃粥

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食谱名：山药养胃粥 参考月龄：10个月以上 今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！

粥的用料

小米 10克 西兰花 20克
胡萝卜 20克 铁棍山药 30克
宝宝粥米 40克

粥的做法

山药养胃粥的做法图解1

步骤1

准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。
山药养胃粥的做法图解2

步骤2

起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
山药养胃粥的做法图解3

步骤3

焯水后，捞出，将西兰花去梗。 »西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！
山药养胃粥的做法图解4

步骤4

西兰花剁碎。 »妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
山药养胃粥的做法图解5

步骤5

分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。 »妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~
山药养胃粥的做法图解6

步骤6

胡萝卜用辅食机搅碎。
山药养胃粥的做法图解7

步骤7

奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
山药养胃粥的做法图解8

步骤8

再倒入600毫升清水。 »这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
山药养胃粥的做法图解9

步骤9

大火煮30分钟。
山药养胃粥的做法图解10

步骤10

倒入西兰花碎，再煮5分钟。
山药养胃粥的做法图解11

步骤11

喷香喷香的粥就煮好啦~~
山药养胃粥的做法图解12

步骤12

红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~

粥的烹饪技巧

●如果宝宝山药过敏，妈妈们也可以将山药替换成南瓜，同样具有健脾养胃的作用哦！ ●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝生病期间，也可以做给宝宝吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-11

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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