木瓜牛奶

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黎黎原上草本黎
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不喜欢生吃木瓜，偶然发现蒸着吃简单又美味！经常有人说木瓜有丰胸的功效，有专家指出木瓜并没有具有丰胸作用的营养成分，不过它可以美容养颜是真的哦，木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。牛奶美容养颜补充钙质的好选择！

木瓜牛奶的用料

木瓜 一个 牛奶 半杯

木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法图解1

步骤1

准备所需材料，木瓜本身是甜的，所以不需要加糖
木瓜牛奶的做法图解2

步骤2

木瓜对半切开，去籽，用小勺划开口，便于牛奶渗入，放入盘中
木瓜牛奶的做法图解3

步骤3

上蒸锅，倒入牛奶，剩余的牛奶就留着晚上喝吧，放入蒸锅后再放牛奶，避免牛奶洒出来
木瓜牛奶的做法图解4

步骤4

开火蒸15分钟即可，打开盖子晾几分钟再拿出来，不会烫手，热呼呼的蒸木瓜牛奶就做好了

木瓜牛奶的烹饪技巧

带皮蒸的木瓜，更加的原汁原味……就是这么简单，周末做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-06

©本菜谱的做法由 黎黎原上草本黎 编写，未经授权不得转载

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