木瓜牛奶

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木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，制作方法简单，含有丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。木瓜有很少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。其果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质等对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

木瓜牛奶的用料

木瓜 150g 纯牛奶 350g

木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法图解1

步骤1

木瓜洗干净后去皮去籽，切成小块；
木瓜牛奶的做法图解2

步骤2

块和纯牛奶放入果汁杯中；
木瓜牛奶的做法图解3

步骤3

拧紧盖子，启动果汁机搅打成木瓜牛奶汁；
木瓜牛奶的做法图解4

步骤4

倒入杯中即可享用美味。
木瓜牛奶的做法图解5

步骤5

成品图

木瓜牛奶的烹饪技巧

1、木瓜建议选用成熟度高一些，这样味道比较甜； 2、不需要加砂糖或炼乳，因为木瓜的甜度已经足够了； 3、喜欢喝冻饮的可以加入少许冰块； 4、我用的工具是ACA北美电器VP300，有抽真空功能，果汁不易氧化，很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-22

©本菜谱的做法由 iamyiiamyi 编写，未经授权不得转载

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