低热量辣炒米粉

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玛蒂尔DE
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不愿点外卖，时间又比较少，从超市买回泡好的米粉，15分钟搞定一盘荤素搭配，营养均衡，又开口的米粉～

低热量辣炒米粉的用料

小米辣 两个 盐 适量
双汇蒜香香肠 1/4根 包菜 4片叶子
小葱 一棵 胡萝卜 1/5根
生抽 两勺 米粉 240g（泡好的）
料酒 一勺 食用油 喝粥的小勺1.5

低热量辣炒米粉的做法

低热量辣炒米粉的做法图解1

步骤1

把各种食材洗净，切细丝。为了控制热量而又不失营养与美味，我只用了非常少量的火腿，可以根据每个人的喜好增减佐料和用量。
低热量辣炒米粉的做法图解2

步骤2

超市买回来泡好的细粉可以帮助省很多时间，也不贵，这些1.5元哦。下锅炒之前记得要仔用干净的水冲洗一下比较好。
低热量辣炒米粉的做法图解3

步骤3

锅内放油加热，依次倒入葱花和姜丝，青红辣椒丝，超出香味后倒入胡萝卜丝和包菜丝，最后放进火腿丝，大火爆炒1.5分钟左右，然后加进米粉，迅速翻炒，倒入适量的料酒（看个人口味，可放可不放），翻炒2分钟左右倒入生抽，继续翻炒，1.5-2分钟后加入盐，搅拌均匀，一道开口美味又有卖相的米粉就出炉啦～
低热量辣炒米粉的做法图解4

步骤4

补充:一般炒菜要加鸡精，因为中间加了生抽，我觉得再放鸡精有点多余，所以没用鸡精。 用也比较少，翻炒太慢，可能会出现粘锅的情况。 炒的时候尽量不要加水，加水后味道就不是特别好了。

低热量辣炒米粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-07

©本菜谱的做法由 玛蒂尔DE 编写，未经授权不得转载

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