时蔬鸡肉饼

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时蔬鸡肉饼的用料

鸡胸脯 250g （一片就够） 西兰花 100g(适量)
胡萝卜 一根 玉米粒 适量
蒜 两瓣 盐
胡椒粉 耗油

时蔬鸡肉饼的做法

时蔬鸡肉饼的做法图解1

步骤1

切小块
时蔬鸡肉饼的做法图解2

步骤2

打成泥
时蔬鸡肉饼的做法图解3

步骤3

胡萝卜，西兰花切碎！加玉米，鸡肉泥（玉米可以多放点，我就剩这儿了）
时蔬鸡肉饼的做法图解4

步骤4

放蒜，盐，耗油
时蔬鸡肉饼的做法图解5

步骤5

搅拌，静止5分钟
时蔬鸡肉饼的做法图解6

步骤6

做成饼，放入烤箱180度 15分钟
时蔬鸡肉饼的做法图解7

步骤7

出锅
时蔬鸡肉饼的做法图解8

步骤8

完美，减肥吃

时蔬鸡肉饼的烹饪技巧

减肥也得吃的好吃点，会比直接吃烫水的菜跟鸡肉要好吃很多！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-08

©本菜谱的做法由 斯儿厨 编写，未经授权不得转载

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