辅食日志 | 山药泥米糊

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山药绵软细嫩，具有很好的养生保健功效。它富含丰富的蛋白质和淀粉酶，还能诱导产生干扰素，增强人体免疫力。它具有很强的补脾养胃、润肺生津的作用，对宝宝来说是极好的辅食食材。

山药泥米糊的用料

山药 半根

山药泥米糊的做法

辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解1

步骤1

准备适量山药，洗净（切记要戴手套操作，否则山药皮会引发接触性皮炎）
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解2

步骤2

山药削皮
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解3

步骤3

山药切块，并放入清水中浸泡两分钟，再用清水冲洗，可以去掉山药中的一些粘液
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解4

步骤4

山药块倒入蒸锅中
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解5

步骤5

加入适量水，开始蒸煮
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解6

步骤6

中火煮至烂熟
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解7

步骤7

倒入研磨碗
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解8

步骤8

研磨成泥，并根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌
辅食日志 | 山药泥米糊的做法图解9

步骤9

三勺米粉➕约为米粉一半量的山药泥，滴一滴核桃油，山药泥米糊就做好啦！

山药泥米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-11

©本菜谱的做法由 睡鼠笔记 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 原味 煮 粥 香

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