干贝虾米西兰花

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给小朋友吃很适合，颜色丰富，胡萝卜和西兰花都很好拿

干贝虾米西兰花的用料

西兰花 1个 蒜 3瓣
盐 1/2盐勺 糖 2盐勺
胡萝卜 半个 干贝 十颗左右
虾米 少量

干贝虾米西兰花的做法

干贝虾米西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切小朵，用水焯一下。胡萝卜切片备用
干贝虾米西兰花的做法图解2

步骤2

虾米和干贝用水泡开，备用
干贝虾米西兰花的做法图解3

步骤3

蒜切末
干贝虾米西兰花的做法图解4

步骤4

锅里放少许油，油热后加入蒜末爆香后加入西兰花和胡萝卜煸炒。 加入少许盐和糖调味。再加入虾米和干贝，约两三分钟即可出锅。
干贝虾米西兰花的做法图解5

步骤5

装盘

干贝虾米西兰花的烹饪技巧

西兰花提前焯水再炒比较容易熟，也可以减少烹饪时间。 蔬菜太老了或者炒太久就不好吃啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-23

©本菜谱的做法由 我爱扑火 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 炒 家常菜 下饭菜

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