燕麦板栗豆浆

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燕麦板栗豆浆的用料

干黄豆 2/3杯 燕麦片 1/3杯
栗子 6个

燕麦板栗豆浆的做法

步骤1

将干黄豆用清水浸泡４个小时以上或在冰箱浸泡一夜；

步骤2

栗子去皮切成小粒，燕麦片冲洗干净；

步骤3

将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；

步骤4

接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦板栗豆浆。

燕麦板栗豆浆的烹饪技巧

１、这个豆浆也可用燕麦米，直接淘洗干净一起打豆浆就行了，不用提前浸泡，我用的是燕麦片； ２、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟；如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟； ３、现在市面上有无需浸泡用干黄豆即可榨豆浆的，虽然方便，但是据说黄豆需要浸泡才能充分挥发出营养，所以还是建议大家要提前浸泡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-07

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分类： 饮品 冠心病 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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