元气早餐，全麦酥鸡卷

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高小胖Pang
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鸡肉卷的用料

鸡蛋 1个 面包糠 30g
面粉 30g 麦西恩全麦饼 2张
食用油 200ml 沙拉酱 适量
生菜 适量

鸡肉卷的做法

元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解1

步骤1

鸡胸洗净，碗中倒入面包糠备着。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解2

步骤2

鸡胸切条
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解3

步骤3

放入面粉中，均匀裹上粉。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解4

步骤4

一个鸡蛋磕入碗中打散，此时加热烹饪油。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解5

步骤5

将裹好面粉的鸡胸条裹上蛋液。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解6

步骤6

再均匀裹上面包糠。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解7

步骤7

放入碗中备着。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解8

步骤8

烹饪油烧制7成热时放入裹好面包糠的鸡胸条。炸至金黄后捞出控油。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解9

步骤9

加热全麦饼
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解10

步骤10

依次放上生菜，鸡胸条，淋上沙拉酱，卷起即可食用。
元气早餐，全麦酥鸡卷的做法图解11

步骤11

搭配一杯咖啡，一份橙子，营养均衡。

鸡肉卷的烹饪技巧

炸制过程中一定小火，不然外面焦了里面去也没熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-08

©本菜谱的做法由 高小胖Pang 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 香 锅具 咸

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