秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸

精品 独家
3.3万 浏览 214 收藏
收藏
妮妮爱吃肉
妮妮爱吃肉
＋ 关注

天天吃水煮鸡胸煎鸡胸已经厌烦，快过年了减肥的人们坚持住啊！不要懒惰！让苦闷的生活来点快乐！大肉卷吃起来

干豆腐卷鸡胸的用料

鸡胸肉 500克 盐 一小勺
料酒 10克 黑胡椒碎 5克
十三香 5克 葱末 20克
姜末 10克 干豆腐 两大张
水淀粉 20克 鸡蛋 1个

干豆腐卷鸡胸的做法

步骤1

除了干豆腐之外的所有材料用料理机搅碎备用，画面太美省略这张图。
秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸的做法图解2

步骤2

最好用的是叉子，把鸡胸肉馅平铺在干豆腐上，然后给它卷起来
秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸的做法图解3

步骤3

水开蒸十五分钟！
秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸的做法图解4

步骤4

稍微凉一点，切切切！肉汁炒鸡无敌多，喜欢配料的我推荐蒜汁加腊八醋！无敌好味。祝大家减肥成功

干豆腐卷鸡胸的烹饪技巧

水淀粉不要省略，一丢丢就忽略它的存在吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-12

©本菜谱的做法由 妮妮爱吃肉 编写，未经授权不得转载

干豆腐卷鸡胸的其他做法更多

干豆腐卷鸡胸的全部作品

上传我做的这道菜

干豆腐卷鸡胸的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活