无油劲爆鸡米花

精品
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浪漫的午后,一盘无油低脂的鸡米花,沏上一杯醇香回甘的红茶,与喜欢的人或爱读的书一起度过轻松的好时光。使用ACA的ATO-E43A烤箱,烤出的鸡米花上色均匀,外酥里嫩,真是太好吃了。

鸡米花的用料

鸡胸肉 一块 3克
2克 生抽 1匙
烤肉料 15克 淀粉 30克
鸡蛋 1只 面包糠 60克

鸡米花的做法

无油劲爆鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切大粒。
无油劲爆鸡米花的做法图解2

步骤2

放入烤肉料,生抽,盐,糖,拌匀。希望味道更鲜,可以加点鸡汁,也可以不加。拌好的鸡胸肉盖上,腌渍2个小时。
无油劲爆鸡米花的做法图解3

步骤3

腌渍入味的鸡胸肉,裹上淀粉。
无油劲爆鸡米花的做法图解4

步骤4

裹上蛋液。
无油劲爆鸡米花的做法图解5

步骤5

再裹上面包糠。
无油劲爆鸡米花的做法图解6

步骤6

码放在烤盘中。
无油劲爆鸡米花的做法图解7

步骤7

烤箱190度预热,ACA烤箱具有贴心的预约功能,预约完毕会自动提醒。将烤盘放入烤箱,190度烤18分钟。
无油劲爆鸡米花的做法图解8

步骤8

无油劲爆鸡米花做好了,色泽金黄,外酥里嫩。
无油劲爆鸡米花的做法图解9

步骤9

成品。
无油劲爆鸡米花的做法图解10

步骤10

成品。

鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-01-17

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