藤椒鸡排芦笋沙拉

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小家伙喜欢吃太阳谷这款藤椒鸡排，怎么吃都喜欢，今天这道沙拉简单快手，烤藤椒鸡排的短短几分钟内就可以把芦笋焯烫好，加上其他时蔬拌拌，营养健康分分钟搞定( •̀∀•́ )

藤椒鸡排芦笋沙拉的用料

太阳谷藤椒风味鸡排 一块 芦笋 7根
樱桃萝卜 2个 胡萝卜 适量
油炸腰果 适量 圣女果 6个
鸡蛋 1-2个 黑胡椒 适量
橄榄油 适量 果醋 适量
盐 适量

藤椒鸡排芦笋沙拉的做法

藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解1

步骤1

太阳谷藤椒风味鸡排。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解2

步骤2

取一片。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解3

步骤3

微波炉或烤箱加热至表面金黄色。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解4

步骤4

取出稍凉切小条。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解5

步骤5

芦笋洗净，切长段。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解6

步骤6

水烧开，放芦笋焯烫捞出浸泡凉水中。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解7

步骤7

油炸腰果若干。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解8

步骤8

煮好的鸡蛋两个切小块。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解9

步骤9

红皮萝卜切薄片。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解10

步骤10

圣女果洗净切小块。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解11

步骤11

胡萝卜切丝。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解12

步骤12

除鸡蛋，鸡排外，都放大碗里。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解13

步骤13

撒盐，黑胡椒，果醋，橄榄油搅拌均匀。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解14

步骤14

装盘，摆上鸡蛋，藤椒鸡排，撒现磨黑胡椒。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解15

步骤15

不喜欢黑胡椒的可以挤上自己喜欢的沙拉酱一起吃。
藤椒鸡排芦笋沙拉#太阳谷菜谱#的做法图解16

步骤16

这两种也是小家伙喜欢的沙拉汁( •̀∀•́ )厨友们随意

藤椒鸡排芦笋沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-03

©本菜谱的做法由 琥珀maggie 编写，未经授权不得转载

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