番茄菠菜减脂汤

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熙花酱
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嗯，就是为了减脂吃的

番茄菠菜减脂汤的用料

番茄 1个 菠菜 300g
白玉菇 100g 金针（黄花菜） 20g

番茄菠菜减脂汤的做法

番茄菠菜减脂汤的做法图解1

步骤1

番茄顶部划米字花刀（比十字烫皮快点）
番茄菠菜减脂汤的做法图解2

步骤2

煮一锅热水用来烫皮和焯水
番茄菠菜减脂汤的做法图解3

步骤3

白玉菇焯水1分钟就好
番茄菠菜减脂汤的做法图解4

步骤4

菠菜焯水30秒即可
番茄菠菜减脂汤的做法图解5

步骤5

烫煮金针30s即可
番茄菠菜减脂汤的做法图解6

步骤6

放热水中烫去番茄的皮
番茄菠菜减脂汤的做法图解7

步骤7

热锅加入少许油翻炒烫皮后的番茄（沙软即可）
番茄菠菜减脂汤的做法图解8

步骤8

加入全部食材翻炒一下
番茄菠菜减脂汤的做法图解9

步骤9

加入500g清水煮汤
番茄菠菜减脂汤的做法图解10

步骤10

煮开加入少许盐调味即可

番茄菠菜减脂汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-04

©本菜谱的做法由 熙花酱 编写，未经授权不得转载

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