荷兰豆炒鱿鱼

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荷兰豆炒鱿鱼的用料

鱿鱼 一条 荷兰豆 300g
蚝油 适量 胡萝卜 50g
胡椒粉 适量 玉米油 10毫升
蒜头洋葱 适量

荷兰豆炒鱿鱼的做法

荷兰豆炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

把荷兰豆去掉豆两边的角和丝，用水煮下(加点油和盐煮出来颜色好看又脆)不用煮太久颜色有变化了就可以大概五分钟就可以捞起来
荷兰豆炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

把鱿鱼切圈胡萝卜切丝 鱿鱼过水煮至半熟捞出备用 切点蒜末洋葱
荷兰豆炒鱿鱼的做法图解3

步骤3

起锅烧油放入蒜末放入洋葱爆香
荷兰豆炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

接着依次放入鱿鱼荷兰豆胡萝卜炒熟（前面焯水了不用炒太久) 放蚝油和胡椒粉也可以加点鸡精出锅

荷兰豆炒鱿鱼的烹饪技巧

蚝油可以放好鱿鱼后就放给鱿鱼上色更好看
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-24

©本菜谱的做法由 yancban 编写，未经授权不得转载

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