辣味金枪鱼饼

精品
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真是好吃到不行,金枪鱼每100克只有80大卡左右的热量,非常的适合减肥期间食用,可是蛋白质含量高达20%,营养价值高。这款金枪鱼饼操作非常简单,饱腹感也超级好,重要是的特别特别有味,因为我爱吃辣哈~如果你恰巧在减肥,如果你吃够了白水煮菜,嗯,那么你来对了。其实减肥餐一样可以吃的很精彩!

辣味金枪鱼饼的用料

水浸金枪鱼(沥水后) 200克 鸡蛋 1个
香菜 1棵 香葱 2根
小米椒 1个 鱼露 1勺
辣椒粉 1茶匙 白胡椒粉 1茶匙
选用

辣味金枪鱼饼的做法

辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解1

步骤1

准备食材
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解2

步骤2

香菜、香葱、小米椒全部切碎
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解3

步骤3

加入到金枪鱼肉中,再加入鱼露、辣椒粉、胡椒粉
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解4

步骤4

翻拌均匀
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解5

步骤5

打入鸡蛋
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解6

步骤6

继续拌匀
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解7

步骤7

拌好之后均分成6个小饼
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解8

步骤8

平底锅热少许油,依次放入金枪鱼饼
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解9

步骤9

中小火慢煎至双面金黄即可。
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解10

步骤10

成品
辣味金枪鱼饼#春季食材大比拼#的做法图解11

步骤11

成品

辣味金枪鱼饼的烹饪技巧

金枪鱼罐头本身就是有咸味的,鱼露也是增咸的,我最后没有额外加盐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-02-28

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