西兰花炒乌贼

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西兰花炒乌贼的用料

西兰花 1颗 乌贼 50克
黑木耳 少许 香菇 少许
盐 适量 油 适量
胡萝卜 适量

西兰花炒乌贼的做法

西兰花炒乌贼的做法图解1

步骤1

乌贼洗净切条状。黑木耳香菇泡发，洗净。西兰花洗净切朵状。
西兰花炒乌贼的做法图解2

步骤2

大火热锅放入热水，放入乌贼条煮熟出锅。
西兰花炒乌贼的做法图解3

步骤3

大火热锅，倒入适量的油，放入胡萝卜、乌贼条爆炒2分钟。
西兰花炒乌贼的做法图解4

步骤4

放入西兰花爆炒5分钟，加入少量的水、黑木耳、香菇爆炒3分钟。
西兰花炒乌贼的做法图解5

步骤5

加入少量的盐，翻炒均匀出锅。
西兰花炒乌贼的做法图解6

步骤6

成品图。

西兰花炒乌贼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-19

©本菜谱的做法由 鱼日小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 锅具 一人食 一家三口 午餐

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