#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁

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芦笋,被称之为“蔬菜之王”。 它是一种营养丰富的蔬菜,被称为世界十大名菜之一。 新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质。 春季,就是芦笋大量上市的季节。 芦笋味道鲜美,保护血管又降脂,清口解腻又减肥。 参与活动: #豆果美食精品菜谱挑战赛#

食材清单

芦笋 3根 7个
小米椒 3个 葱花 一段
少许 蚝油 1勺

烹饪步骤

#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解1

步骤1

芦笋去皮,切小段。葱花,小米椒切粒。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解2

步骤2

虾煮熟,备用。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解3

步骤3

芦笋焯水一分钟。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解4

步骤4

捞出备用。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解5

步骤5

起锅烧油,放葱花,小米椒。先放芦笋,再放虾仁。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解6

步骤6

倒入蚝油,盐。翻炒均匀即可。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解7

步骤7

最新鲜的时蔬小炒。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解8

步骤8

配上白米饭。

小贴士

不喜欢吃辣的,可以不放小米椒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-03-19 15:31:01

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