时蔬小炒芦笋炒虾仁

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芦笋，被称之为“蔬菜之王”。 它是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一。 新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质。 春季，就是芦笋大量上市的季节。 芦笋味道鲜美，保护血管又降脂，清口解腻又减肥。

芦笋炒虾仁的用料

芦笋 3根 虾 7个
小米椒 3个 葱花 一段
盐 少许 蚝油 1勺

芦笋炒虾仁的做法

#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解1

步骤1

芦笋去皮，切小段。葱花，小米椒切粒。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解2

步骤2

虾煮熟，备用。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解3

步骤3

芦笋焯水一分钟。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解4

步骤4

捞出备用。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解5

步骤5

起锅烧油，放葱花，小米椒。先放芦笋，再放虾仁。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解6

步骤6

倒入蚝油，盐。翻炒均匀即可。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解7

步骤7

最新鲜的时蔬小炒。
#精品菜谱挑战赛#时蔬小炒芦笋炒虾仁的做法图解8

步骤8

配上白米饭。

芦笋炒虾仁的烹饪技巧

不喜欢吃辣的，可以不放小米椒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-19

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分类： 午餐 炒锅 晚餐 锅具 一家三口

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