韩式拌饭

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孕期家人说每天要吃4-5样蔬菜。怎么吃！家里两个人，菜多了吃不光浪费，除了涮锅怎么可能一顿吃那么多菜？想吃拌饭都说外面买的不干净，干脆自己做营养美味，简单健康，刚好满足了多种蔬菜的要求。

韩式拌饭的用料

米饭 一碗 菠菜 3颗
胡萝卜 1段 鸡蛋 1个
韩式甜辣酱 2大勺 番茄酱 1大勺
辣白菜 适量 黄瓜 1段
木耳 若干

韩式拌饭的做法

韩式拌饭的做法图解1

步骤1

大米洗净煮熟，盛入碗中备用。
韩式拌饭的做法图解2

步骤2

西葫芦，黄瓜等切丝，胡萝卜，木耳，菠菜焯水，喜欢生胡萝卜得切好备用即可，荷包蛋煎熟，也可以摊一张蛋饼切丝。
韩式拌饭的做法图解3

步骤3

将蔬菜依次摆入米饭上，盖上荷包蛋，加入韩式拌饭酱，番茄酱搅拌均匀即可。
韩式拌饭的做法图解4

步骤4

搭配喜欢的汤，和水果，营养丰富，美味健康，简单方便。

韩式拌饭的烹饪技巧

菜开水烫一下就好，不要煮太久
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-30

©本菜谱的做法由 豆子欧霸 编写，未经授权不得转载
分类： 外国菜 韩国料理 拌 午餐 主食

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