糙米山药粥

精品

5.6万浏览 598 收藏

A_hui

＋关注

糙米山药粥的用料

糙米	山药
黑芝麻

糙米山药粥的做法

步骤1

糙米洗净，放入电饭煲中，倒入足量水，可浸泡一夜。

步骤2

山药去皮洗净、切丁。

步骤3

将山药丁、黑芝麻放入电饭煲中，盖好锅盖，选择电饭煲的煮粥键即可。

糙米山药粥的烹饪技巧

山药味甘、性平。归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。食物相克：山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服；粳米不宜与马肉、蜂蜜同食，不可与苍耳同食，否则会导致心痛；芝麻忌与鸡肉同食。切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-03-17

©本菜谱的做法由 A_hui 编写，未经授权不得转载

分类：主食幼儿（1-3岁）孕妇 65-79岁素食者

A_hui

一起来分享给朋友们看看吧：