芦笋虾仁芝士螺旋意面

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家里总是备着各式各样的意面，有细条形的，有螺旋状的，有贝壳形状的，还有蝴蝶形状的哈…… 减肥嘛，也不要亏待了自己的嘴巴嘛，偶尔给自己罪恶一把吧，牛奶，淡奶油加意面一起煮，入口浓郁的奶味，令人欲罢不能哈…… 记得减脂那会教练会要求打卡，教练就经常被我这个面给懵了哈哈哈有虾，有菜，还是意面，看起来非常的符合要求嘛，其实他不知道我加了淡奶油一起煮的哈还偷偷洒了芝士粉哦

意面的用料

虾仁 100g	螺旋意面 90g
芦笋 120g	淡奶油 20毫升
牛奶 100毫升	芝士粉适量
黑胡椒粒适量	食盐适量

意面的做法

步骤1

深锅中放入适量水煮沸，加入少许橄榄油和意面一起煮5分钟左右（意面等会还要和牛奶，奶油一起煮，这会不要煮太久了，影响口感），捞出备用

步骤2

准备其他食材：芦笋洗净，切去老茎，切段备用；鲜虾剥壳，去虾线备用

步骤3

锅内烧水加入少许橄榄油和食盐，焯熟芦笋备用

步骤4

焯熟虾仁

步骤5

把煮好的意面，虾仁放进锅里，加入牛奶和奶油，大火煮开

步骤6

加入食盐适量和黑胡椒粒调味

步骤7

等汤汁快收干时加入芦笋快速拌匀

步骤8

盛碗，洒些芝士粉，准备开吃吧

意面的烹饪技巧

1、这是两人份的量。 2、芝士粉没有的话，可不放！ 3、鲜虾可以放冰箱冷冻20分钟左右再拿出来剥壳，这样剥起来会比较简单，记得把虾线取出，不然影响口感，也不卫生。这款意面虽然看起来非常的小清新，但是尝起来每一口都散发着浓郁的奶香味，令人胃口大开
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-14

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分类：咸一家三口主食煮午餐

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