脱糖豆仁米饭

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对于糖友我是除了心疼还是心疼呢。像我对门的大姐也是糖友，按她说得至从得知自己有这个毛病之后，她是身体与心灵上都承受着夺力。不吃不行，吃多不错，吃错食材不行，有时候看到米饭超想吃，小小尝吃一口又作罢。这次我也是偶遇这款能脱糖降糖除淀的电饭煲，我准备好好试一下，然后再跟大姐讲，希望大姐能吃好吃开心，当然了同时也是吃出健康来。送上今天的脱糖豆仁米饭，喜欢的朋友们可以参考一下哦。

脱糖豆仁米饭的用料

毛豆 200克 大米 3杯

脱糖豆仁米饭的做法

脱糖豆仁米饭的做法图解1

步骤1

备好所用食材，毛豆及大米，这款厨电也是关键，有着脱糖降糖除淀粉的功能。
脱糖豆仁米饭的做法图解2

步骤2

分别将毛豆剥出豆仁备用。
脱糖豆仁米饭的做法图解3

步骤3

然后将大米洗好控水，大米洗的时候不要过多去搓，泡冲洗就可以、
脱糖豆仁米饭的做法图解4

步骤4

然后将大米控水入主机里面，再用豆仁点缀表面。
脱糖豆仁米饭的做法图解5

步骤5

加入比平时煮饭水量还要少一点的清水，以过食材1CM表面为标准。
脱糖豆仁米饭的做法图解6

步骤6

然后先择煮饭模式，32分钟左右，饭就煮好了。看着这锅小小，其实吧四口之家用起来刚刚好。
脱糖豆仁米饭的做法图解7

步骤7

如图 就是烹饪好的降糖脱糖米饭，粒粒晶莹剔透，吃着也十分的弹口有味。
脱糖豆仁米饭的做法图解8

步骤8

这是烹饪好之后的米汤，不要食用哦，可以用来泡洗水果或是浇花之类的呢。
脱糖豆仁米饭的做法图解9

步骤9

如图这样子一份脱淀又降糖的豆仁米饭就完成啦。

脱糖豆仁米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-21

©本菜谱的做法由 牛妈厨房 编写，未经授权不得转载

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