减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯

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雕刻出精美的营养素食餐，减脂、儿童、老人统统拿下

蛋杯的用料

吐司 4片 玉米粒 适量
甜椒丁 适量 香菇丁 适量
洋葱丁 适量 火腿丁 适量
芝士碎 适量 海盐 适量
牛奶 适量 鹅蛋 2个
椰子油 适量

蛋杯的做法

减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法图解1

步骤1

料理盆里加玉米粒，甜椒丁，香菇丁，洋葱丁，火腿丁，鹅蛋，牛奶，海盐搅匀
减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法图解2

步骤2

烤盘内刷椰子油，吐司去边，窝进去
减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法图解3

步骤3

将混合液倒入吐司杯中，撒上芝士碎
减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法图解4

步骤4

多余的混合物可以直接加入烤盘中
减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法图解5

步骤5

烤箱预热180度，上下火烤20分钟即可
减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法图解6

步骤6

外脆内香|奶香、玉米香甜、甜椒甜、火腿香 咸咸香香，外面的小猫咪都馋进来了

蛋杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-08

©本菜谱的做法由 睿生活 编写，未经授权不得转载

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    / 7 减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法步骤

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