脱糖杂粮饭

精品
21.4万 浏览 4889 收藏
收藏
彬彬9025
彬彬9025 彬彬9025
＋ 关注

米饭是我们每天要吃的主食，但是每100g米中有80左右的糖分你知道吗？高血糖患者每天都要控制自己的饮食，稍微多吃一点血糖就会涨上去！最近新入手了一款臻米脱糖电饭煲，糙米混合起来做份杂粮饭，饱腹感强，而且运用了过去柴火饭的原理使得做出来的米饭粒粒饱满圆润，还降低了糖分，对于糖尿病患者，还有我这种减肥党都要双手点赞

杂粮饭的用料

黑米 1把 红豆 1把
水 适量 绿豆 1把
大米 2把 薏米 1把
荞麦米 1把 扁豆粒 半把
紫米 1把 黑米 1把
水 适量

杂粮饭的做法

脱糖杂粮饭的做法图解1

步骤1

首先将米洗净用水泡2个小时
脱糖杂粮饭的做法图解2

步骤2

这款臻米脱糖电饭煲是3L的容量，一次可煮6碗米饭
脱糖杂粮饭的做法图解3

步骤3

锅体沥孔与底部米汤盒部位对准
脱糖杂粮饭的做法图解4

步骤4

放入304不锈钢内胆，内胆里的电磁阀芯旋转扭一下
脱糖杂粮饭的做法图解5

步骤5

最后放入蒸网
脱糖杂粮饭的做法图解6

步骤6

将泡好的杂粮放入锅中
脱糖杂粮饭的做法图解7

步骤7

锅中加水没过米面一厘米左右就好
脱糖杂粮饭的做法图解8

步骤8

强大的触屏显示屏上，选择蒸饭健，22分钟就做好了！而且这款电饭煲还可以热饭、蒸菜，熬汤和粥一类的
脱糖杂粮饭的做法图解9

步骤9

经过煮、沥，蒸三步还原古法，煮出低糖柴火饭，经过17分钟高温沸煮，将大米表面的淀粉溶入米汤
脱糖杂粮饭的做法图解10

步骤10

底部米汤盒温馨提示：小心烫手！这里运用米汤分离技术，通过多层过滤沥出淀粉和添加剂至米汤盒，这个不要食用哦！
脱糖杂粮饭的做法图解11

步骤11

蒸熟的米饭，粒粒分明、Q弹饱满！
脱糖杂粮饭的做法图解12

步骤12

低糖饮食健康生活！

杂粮饭的烹饪技巧

多吃杂粮饭对自身好处特别多，这款电饭煲适合所有人，没有禁忌，对于糖尿病患者，和正在减肥的人，真是特别好的选择，臻米脱糖电饭煲获得8项国家专利，选择它放心，用它做出的米饭安心！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-13

©本菜谱的做法由 彬彬9025 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 一人食 主食 晚餐 饭

杂粮饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

杂粮饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 脱糖杂粮饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 脱糖杂粮饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活