酸奶果昔杯

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在夏天，很多人喜欢果汁和奶昔，今天这款自制的酸奶果昔清爽又健康，而且超级超级快手，三五分钟就可以搞定啦！ 要做出一杯好奶昔，原料多是在水果、蔬菜、牛奶、酸奶，利用机器让所有的食材真正融为一体！有很多养生达人早餐都会来一杯自制的果昔，里面除了水果，也会加入一些蔬菜、坚果、即食谷物，甚至把健身的高蛋白粉也一起加进去，增加当中的蛋白质跟纤维素，好喝又很营养！ 只要动动手指，清爽美味即可拥有，每天来一杯自制酸奶果昔吧

酸奶果昔杯的用料

酸奶800克 800克 芒果肉80克 80克
芒果肉80克 80克 猕猴桃1个 1个

酸奶果昔杯的做法

酸奶果昔杯的做法图解1

步骤1

芒果去皮，切块；香蕉剥皮却块，然后冷冻待用。
酸奶果昔杯的做法图解2

步骤2

400克酸奶加80克芒果肉，放入破壁机中。
酸奶果昔杯的做法图解3

步骤3

打成细腻的酸奶芒果奶昔待用。
酸奶果昔杯的做法图解4

步骤4

400克酸奶加100克冷冻的香蕉放入破壁机中。
酸奶果昔杯的做法图解5

步骤5

打成细腻的酸奶香蕉奶昔待用。（在水果比例上，你可以根据自己的口味来调整。）
酸奶果昔杯的做法图解6

步骤6

新鲜猕猴桃或草莓切片，围着杯壁贴一圈。
酸奶果昔杯的做法图解7

步骤7

倒入酸奶芒果奶昔微微没过猕猴桃片。
酸奶果昔杯的做法图解8

步骤8

再倒入酸奶香蕉奶昔没过猕猴桃片。
酸奶果昔杯的做法图解9

步骤9

最后再加入一层酸奶芒果奶昔。
酸奶果昔杯的做法图解10

步骤10

撒上营养谷物或喜欢的坚果，喝下这满满一杯，精力充沛！我加的是谷兰诺拉水果谷物，搭配起来味道很棒

酸奶果昔杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-17

©本菜谱的做法由 孔老师教做菜 编写，未经授权不得转载

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