奇异果蛋白蜂蜜饮

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准妈妈在孕期的时候最怕生病，所以怀孕的时候尽量少去人多的公众场合，避免交叉感染。如果感冒、生病了要及时就医，倘若症状较轻，只是轻微的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，可以不用吃药，毕竟是药三分毒，但是也不能掉以轻心、置之不理，赶紧食补起来哦。 俗话说“煮过的水果胜过药”，盐蒸橙子、冰糖炖梨众所周知，其实炖煮水果也是一个吃法。下面来分享一个感冒食疗的食谱---奇异果蛋白蜂蜜饮。 这款饮品有清热、补充维生素C 的功效，可以增强身体抵抗力。另外我会选择添加天然博士有机蛋白营养粉，新西兰进口有机乳清蛋白粉，高蛋白粉含量，中国有机认证，更安心，营养更全面。而且这里面还添加了益生元低聚半乳糖粉（GOS），有益肠道健康，孕妈便秘不用怕。

奇异果蛋白蜂蜜饮的用料

奇异果 3个 蜂蜜 1大勺
天然博士有机蛋白营养粉 10g 清水 420g

奇异果蛋白蜂蜜饮的做法

奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解1

步骤1

准备好食材；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解2

步骤2

奇异果去皮去蒂洗净切小块；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解3

步骤3

将奇异果倒入锅中，加入清水；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解4

步骤4

开始炖煮；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解5

步骤5

大火煮开后转小火炖煮5分钟后关火，撇去浮沫；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解6

步骤6

冷却至40度以下后加入1大勺蜂蜜搅拌均匀；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解7

步骤7

再加入天然博士有机蛋白营养粉搅拌均匀即可食用；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解8

步骤8

成品；
奇异果蛋白蜂蜜饮的做法图解9

步骤9

成品。

奇异果蛋白蜂蜜饮的烹饪技巧

1.蛋白粉、蜂蜜在高温下都会失去其活性造成营养的流失，建议在40℃以下的时候再添加； 2.每天10g蛋白粉足矣，不要过量； 3.猕猴桃不要选太熟透的，不然在炖煮的时候易炖烂； 4.蜂蜜的用量根据具体口感增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-23

©本菜谱的做法由 安宝的虎妈 编写，未经授权不得转载

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