藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD

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有一种食物，可以从宝宝6个月就可以吃了，不管是添加辅食，还是以后的儿童餐，都可以添加，就是藜麦，它含有的纤维素可以调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏，而且容易消化，可以做米饭、粥，做沙拉，配酸奶等。而且它的蛋白质可以等同肉类的蛋白质，矿物质，维生素种类也多，所以是辅食首选。对于谷物过敏的宝宝也是最佳的选择，因为藜麦中不含谷物具有的麸质。

香菇胡萝卜的用料

藜麦 1杯 大米 半杯
小米 半杯 胡萝卜 半段
香菇 2朵 瘦肉 适量

香菇胡萝卜的做法

藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解1

步骤1

准备大米，小米，西藏藜麦，冲洗干净。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解2

步骤2

胡萝卜切成小丁。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解3

步骤3

用到了煮熟的排骨肉，切成肉末。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解4

步骤4

干香菇洗干净后泡发，再多洗几次。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解5

步骤5

切成小丁。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解6

步骤6

美的BB煲的是采用奶瓶级的玻璃内胆，无涂层，安全健康，也容易清洗。还可以清楚看到的水位标识。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解7

步骤7

放入胡萝卜，肉、香菇丁
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解8

步骤8

倒入纯净水，到标记的刻度那里。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解9

步骤9

开启快捷程序，宝宝粥。美的BB煲的功能很强大，有11大功能菜单，不仅合适宝宝用，其实大人也可以用。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解10

步骤10

外形比较小，还有提手，收纳也方便，做出的食物都是香喷喷易消化的。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解11

步骤11

程序结束，美味的宝宝粥就完成了。粥十分的软糯，口感细腻易消化。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解12

步骤12

把米用汤勺挖到内胆中，汤勺和饭勺都是采用纳米抗菌技术，抗菌率达到99.99%，不滋生细菌，才吃的更放心。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解13

步骤13

最具有人性化的设计，还有接触食物的顶部密封盖，以及蒸汽口，都是可以拆洗的
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解14

步骤14

小宝宝辅食，最好用营养好，容易吸收的食材，今天用的是西藏藜麦。它的蛋白质可以等同肉类的蛋白质，矿物质，维生素种类也多，所以是辅食首选。对于谷物过敏的宝宝也是最佳的选择，因为藜麦中不含谷物具有的麸质。
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解15

步骤15

软软糯糯
藜麦米粥（宝宝餐），搭配香菇胡萝卜，补充AD的做法图解16

步骤16

有营养

香菇胡萝卜的烹饪技巧

1、宝宝粥需要低温慢炖，更容易消化吸收。2、香菇的加入，让粥的味道更加的鲜香。而且香菇含有维生素D。胡萝卜含有维生素A，给宝宝多吃可以补充AD。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-27

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分类： 伊可新

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