牛奶木瓜西米露

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最受MM青睐的甜品——牛奶木瓜西米露，黄金搭配木瓜+牛奶可以消除疲劳、润肤养颜。木瓜是大家熟悉的水果，素有“百益果王”之称，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。 据timesofindia的报告，如果定时食用木瓜，对身体会有一些重要的益处： 1，木瓜富有营养，低卡路里，故对进行减肥的人大有益处； 2，木瓜有助于治皮外伤或其它外伤； 3，食用木瓜是最有排毒功效的方法之一，多吃木瓜就能排出体内的毒素； 4，对于患便秘和消化不良[2]的病人，多吃木瓜能减轻病状。

牛奶木瓜西米露的用料

西米 50克 木瓜 半个
牛奶 250ml 冰糖 适量

牛奶木瓜西米露的做法

牛奶木瓜西米露的做法图解1

步骤1

原料；
牛奶木瓜西米露的做法图解2

步骤2

将水煮沸，加入西米，用中火煮至西米半透明；
牛奶木瓜西米露的做法图解3

步骤3

中心剩一个小白点即可离火；焖20分钟左右；
牛奶木瓜西米露的做法图解4

步骤4

木瓜洗净，去皮、去籽、切小块
牛奶木瓜西米露的做法图解5

步骤5

将焖至透明的西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用；
牛奶木瓜西米露的做法图解6

步骤6

牛奶倒锅中加热，不用煮开；
牛奶木瓜西米露的做法图解7

步骤7

将木瓜、冰糖放入锅中煮至冰糖融化，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可。

牛奶木瓜西米露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-07-07

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 亲友聚餐 下午茶 一人食 煮

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