藜麦鸡胸肉沙拉

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藜麦鸡胸肉沙拉的用料

鸡胸肉 一块 藜麦 90克
鸡蛋 1个 西蓝花 3朵
胡萝卜 半根 黄瓜 半根
西生菜 4片 樱桃萝卜 8个
沙拉酱 适量 橄榄油 适量

藜麦鸡胸肉沙拉的做法

#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉处理干净冷水下锅煮熟，大概8分钟左右就可以了，拿出来过冰水，切块
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解2

步骤2

樱桃萝卜清理干净，切好备用
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解3

步骤3

黄瓜切好备用
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解4

步骤4

胡萝卜切好备用
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解5

步骤5

藜麦用ACA电子秤称好，注意90克是两个人食用的量，一个人吃减半
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解6

步骤6

冷水下锅小火煮开，继续煮15分钟关火闷五分钟，拿出来晾凉备用
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解7

步骤7

西蓝花焯水备用
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解8

步骤8

鸡蛋煮好，切块
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解9

步骤9

所有材料准备好之后，放到一个盆里轻轻的搅拌均匀
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解10

步骤10

在加入橄榄油，继续轻轻搅拌均匀
#童年不同样，美食有花样#藜麦鸡胸肉沙拉的做法图解11

步骤11

吃的时候表面挤点沙拉酱~

藜麦鸡胸肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-01

©本菜谱的做法由 木木在厨房 编写，未经授权不得转载

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