藜麦饭团

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藜麦饭团的用料

米饭 一碗 藜麦 30克
橄榄油 20克 米醋 2克

藜麦饭团的做法

#甜粽VS咸粽，你是哪一党？#藜麦饭团的做法图解1

步骤1

藜麦煮好，放到米饭一起
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步骤2

放20克橄榄油
#甜粽VS咸粽，你是哪一党？#藜麦饭团的做法图解3

步骤3

加入2克米醋，用aca电子秤去皮功能，直接滴到油里面就行，混合搅拌
#甜粽VS咸粽，你是哪一党？#藜麦饭团的做法图解4

步骤4

加入米饭中，搅拌均匀
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步骤5

揉成自己喜欢的大小，摆盘
#甜粽VS咸粽，你是哪一党？#藜麦饭团的做法图解6

步骤6

减脂塑型必吃哈

藜麦饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-09

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