一、莎吉亚小编怒赞减肥食谱之——圣女果蔬菜沙拉

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孙思喵尝百草
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三月不减肥，全年徒伤悲。又到了万物复苏的春天，很快就要穿得少少的啦。目前可是极佳的减脂季节哦，你还不抓紧！ 不但要在健身房挥汗举铁，还需要食用减脂餐来控制入口的脂肪，如何做到营养均衡，低脂低热量，味道优秀的好吃不胖餐？莎吉亚小编为你怒赞分享！

圣女果蔬菜沙拉的用料

圣女果 450g 各种生菜280g 280g
洋葱1/2个 2个 盐适量、蒜末2瓣 2瓣
莎吉亚亚麻籽油适量

圣女果蔬菜沙拉的做法

一、莎吉亚小编怒赞减肥食谱之——圣女果蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

圣女果清洗干净，对半切开
一、莎吉亚小编怒赞减肥食谱之——圣女果蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

面包切小块，或者用手撕成小块，淋少许橄榄油和大蒜粉入烤箱（175度）烘烤15分钟。 
一、莎吉亚小编怒赞减肥食谱之——圣女果蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

把色拉中的食材切成不同的形状：红椒切小块、黄椒切丝、洋葱切丁等等。 所有蔬菜放入沙拉碗中，把调好的酱汁倒入碗中，搅拌均匀入味。 
一、莎吉亚小编怒赞减肥食谱之——圣女果蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

摆盘享用吧，有没有觉得吃到了整个春天！

圣女果蔬菜沙拉的烹饪技巧

根据自己的口味调整盐的用量，但是不建议吃得太咸哦。 
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-11

©本菜谱的做法由 孙思喵尝百草 编写，未经授权不得转载

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