早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼

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皆食得JUST
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一日之计在于晨，一顿有质量高营养的早餐至关重要，不仅能够源源不断的给人们提供能量，还补充身体所需要的阳气，所以早餐是不可或缺的。 今天介绍的洋葱马铃薯意式蛋饼，用皆食得Just egg植物蛋制作，植物蛋通过从绿豆中提取养分， 研发出与鸡蛋味道相媲美、功能相等的蛋制品，与真正的鸡蛋有相同营养价值，但胆固醇低，并且低脂低卡，多吃不发胖，男女老少皆可食用。 洋葱马铃薯意式蛋饼，材料简单、制作简单，小白也可以轻松驾驭，你也来试试吧！

蛋饼的用料

皆食得Just egg植物蛋 200ml 马铃薯 100g
洋葱 40g 意大利什香草 2g
研磨黑胡椒粉 2g 盐 2g
橄榄油 少许

蛋饼的做法

#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解1

步骤1

食材展示。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解2

步骤2

马铃薯洗净，连皮放在水中，用中火煮20分钟至叉子可轻易刺穿即可。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解3

步骤3

沥干水分，放凉后去皮，切成丁备用。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解4

步骤4

洋葱切丁备用。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解5

步骤5

起锅加入少许橄榄油烧热，放入洋葱丁翻炒1-2分钟至熟，备用。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解6

步骤6

皆食得Just egg植物蛋液加入意大利什香草、研磨黑胡椒粉和盐拌匀。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解7

步骤7

加入马铃薯丁和洋葱丁拌匀。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解8

步骤8

起锅加入少许橄榄油烧热。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解9

步骤9

倒入马铃薯洋葱蛋液，小火煎约3分钟至凝固；翻另一面煎3分钟，即可上桌。
#植物蛋 美味尝鲜记#早餐 洋葱马铃薯意式蛋饼的做法图解10

步骤10

营养丰富的早餐～洋葱马铃薯意式蛋饼，由皆食得Just egg植物蛋为您精心制作。

蛋饼的烹饪技巧

1.意大利什香草可用迷迭香、罗勒等自己喜欢的香草代替使用，使用新鲜的香草制作更美味。 2.材料份量：2人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-12

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 主食 午餐 早餐 晚餐

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