紫薯茶巾绞

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小荷孖
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既有营养又可以瘦身养颜-“紫薯茶巾绞” 紫薯富含硒微量元素、赖氨酸和花青素，是减肥瘦身的佳品，每50克紫薯37大卡，早餐吃上一个很有饱腹感喲，想瘦身的友友们做起来吧……

紫薯茶巾绞的用料

熟紫薯 50克

紫薯茶巾绞的做法

紫薯茶巾绞 #花10分钟，做一道菜！#的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟后，去皮
紫薯茶巾绞 #花10分钟，做一道菜！#的做法图解2

步骤2

将紫薯压成泥状
紫薯茶巾绞 #花10分钟，做一道菜！#的做法图解3

步骤3

称出50克，放保鲜膜中。
紫薯茶巾绞 #花10分钟，做一道菜！#的做法图解4

步骤4

旋转保鲜膜收口，团圆紫薯，即可

紫薯茶巾绞的烹饪技巧

薯本身就甘甜，作为瘦身的美食无需放糖； 喜欢甜的友友可以加蜂蜜，个人认为为了瘦身请省略吧……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-18

©本菜谱的做法由 小荷孖 编写，未经授权不得转载

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