肉松菠菜炒蛋
精品
肉肉加进鸡蛋里,好吃加倍,营养也加倍;不爱吃肉的宝宝,爸爸妈妈可以试试这样做。越嚼越香,只有肉香味,没有肉腥味,不爱吃肉的宝宝也可以轻松接受。
菠菜焯水处理后,草酸基本就没有了,菠菜特别的味道也没有了,宝宝接受起来零困难。
搭配一碗宝宝好消化的杂粮粥,就是宝宝营养的一餐了,粥可以提前预约好,10分钟搞定宝宝的一餐。
肉松菠菜炒蛋的做法
肉松菠菜炒蛋的烹饪技巧
#食谱营养#
菠菜含有丰富的维生素A,对宝宝的视力和皮肤健康都很有好处;而且钙含量也不少,也是可作为日常钙补充的绿色蔬菜之一;同时还含有丰富的膳食纤维,有益于宝宝的肠道健康。
菠菜虽然含有较多的草酸,但简单焯烫2分钟,可以去除大部分的草酸,却对前面所说的营养素影响不大。
搭配肉松和鸡蛋提供丰富的优质蛋白质,同时蛋黄还能提供卵磷脂、胆碱、核黄素等有益于大脑发育的营养素。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-06-25
©本菜谱的做法由 有潜力的碧根果 编写,未经授权不得转载
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