烤秋葵

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秋葵的好处多多可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病，还可以降血脂，补钙，减肥等好处 它的做法也多样，可以蒜蓉，响油等等，烤着吃也不错哦。

烤秋葵的用料

秋葵 500克 孜然粉 适量
胡椒粉 适量

烤秋葵的做法

烤秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗干净。
烤秋葵的做法图解2

步骤2

锅里放入适量清水煮沸，倒入秋葵焯三十秒钟。
烤秋葵的做法图解3

步骤3

将焯过水的秋葵倒在篮子沥干水分。
烤秋葵的做法图解4

步骤4

再用厨房把表面的水分擦干。
烤秋葵的做法图解5

步骤5

撒上适量的胡椒粉和孜然粉。
烤秋葵的做法图解6

步骤6

放入预热好的烤箱，180度烤十五分钟左右即可。
烤秋葵的做法图解7

步骤7

香脆可口，里面又不会干。吃的时候可以再沾点酱或者盐味道更佳。

烤秋葵的烹饪技巧

1、秋葵先用水焯一下水，吃起来口感不会干。 3、可以根据自己的口感调配烤料。 3、我用的是ACA北美电器ATO-CA38HT电烤箱，温度只供参考，具体请按自己烤箱的脾气调整温度和时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-27

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 无水印 一人食 一家三口 烤

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