血糯米粢饭团

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一日之计，在于晨，早餐很重要，吃好，吃饱，能量满满一整天。 粢饭是江南传统的中国小吃之一，最普及的民间早点品种。 我在血糯米里加了一半小米，营养价值较高。血糯米有补血益气的功效与作用。 用“臻米脱糖饭煲”蒸制，它的内胆是食品级304不锈钢材质，非常容易清洗。用它蒸出的糯米饭香、软，糯、重点是脱糖饭煲，通过蒸沥煮三步曲，溶解了米中的淀粉，从而降低了糖分，所以非常适合现代过于“精致”的生活家庭中使用。

血糯米粢饭团的用料

血糯米 1杯 小黄米 2杯
火腿肠 1根 咸鸭蛋 1个
肉松 5g 黄瓜 半根
臻米脱糖饭煲 台

血糯米粢饭团的做法

血糯米粢饭团的做法图解1

步骤1

准备食材及饭煲。(量可以根据需求增减)
血糯米粢饭团的做法图解2

步骤2

将血糯米淘干净，浸泡2小时，小米淘干净后泡30分钟即可。
血糯米粢饭团的做法图解3

步骤3

泡好的两种米混合再一起。
血糯米粢饭团的做法图解4

步骤4

再将泡好的米倒入甄子中。
血糯米粢饭团的做法图解5

步骤5

加入纯净水。
血糯米粢饭团的做法图解6

步骤6

水量没过米，再1cm内就可以。
血糯米粢饭团的做法图解7

步骤7

将清洗干净的水盒放入机体中。
血糯米粢饭团的做法图解8

步骤8

将脱糖饭煲连接上电源，启动“蒸饭” 功能。5秒后自动进入蒸饭，显示屏开始旋转，即将进入烹饪模式。
血糯米粢饭团的做法图解9

步骤9

时间调为25分钟，敬请期待吧～(按“＋”号为增加时间，按“－”号为减少时间)
血糯米粢饭团的做法图解10

步骤10

时间到后不要着急打开饭煲盖子，断电后焖一会儿。香、软、糯的血糯米饭出锅啦！
血糯米粢饭团的做法图解11

步骤11

将水盒小心取出，通过蒸沥煮三步曲，米汤和米分离，带走了米中大量的淀粉！
血糯米粢饭团的做法图解12

步骤12

准备做粢饭的食材啦！这些食材可以根据个人喜欢任意搭配。
血糯米粢饭团的做法图解13

步骤13

将席卷上铺上一张保鲜膜，放上血糯米，压平整。
血糯米粢饭团的做法图解14

步骤14

放入配菜，哇、看着好想吃有么有？哈～
血糯米粢饭团的做法图解15

步骤15

再把席卷起来，适当用点力，卷的紧一点才好吃。
血糯米粢饭团的做法图解16

步骤16

将保鲜膜取下，切开即可食用啦～一杯牛奶，一个粢饭团，营养早餐。
血糯米粢饭团的做法图解17

步骤17

有一句古话说的好，早餐一定要吃好。早餐的作用不可小视哈！
血糯米粢饭团的做法图解18

步骤18

早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量，还补充身体所需要的阳气呦～
血糯米粢饭团的做法图解19

步骤19

一顿有质量高营养的早餐至关重要啦！我要开动喽～迫不及待啦！

血糯米粢饭团的烹饪技巧

如果不喜欢小黄米的可以不放，配菜可以根据个人喜好随意搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-30

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载

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