藜麦蔬菜鸡肉沙拉——夏季减脂餐
精品
瘦身减脂对于女人来说是永远说不完的话题,也是一辈子的事业。到了夏天,减肥议题更是火爆,大家都会拿出各种瘦身经历与瘦身食谱分享。我本人也是在瘦身行业每天摸爬滚打,变着法儿的研究各种能吃的饱又吃的美、营养还能很全面的瘦身餐,今天给大家推荐一款藜麦蔬菜沙拉,很不错!
众所周知,藜麦营养丰富,是很好的瘦身食材,藜麦含有9种必须氨基酸,还含有许多非必须氨基酸,并且含有种类丰富且含量较高的矿物元素,以及多种人体正常代谢所需要的维生素,不含胆固醇与麸质,糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平。
今天我用的藜麦是产自西藏高原的藜麦君白藜麦,口感非常好,搭配了各种蔬菜做成沙拉,满足了我们的口味需要。
藜麦蔬菜鸡肉沙拉的做法
藜麦蔬菜鸡肉沙拉的烹饪技巧
1.如果没有即食鸡胸肉,也可以用鲜鸡胸肉加水、几颗花椒大料、盐煮熟后撕成鸡丝或者小块。
2.沙拉中的蔬菜也可以自行调换,比如加入黄瓜、胡萝卜等等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-07-02
©本菜谱的做法由 清露风荷 编写,未经授权不得转载
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