藜麦鸡肉沙拉

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藜麦鸡肉沙拉，低脂饱腹，营养均衡，好吃不胖！ 材料：沙拉蔬菜 | 三色藜麦 | 牛油果 | 鸡胸肉 | 鸡蛋 |沙拉汁 |照烧汁，也可以根据自己喜好搭配水果和蔬菜

藜麦鸡肉沙拉的用料

鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个
三色藜麦 10克 沙拉蔬菜 适量
牛油果 1个 照烧酱 2勺
沙拉汁 适量

藜麦鸡肉沙拉的做法

藜麦鸡肉沙拉的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
藜麦鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

鸡肉洗净切块倒入沙拉汁拌匀，腌制20分钟
藜麦鸡肉沙拉的做法图解3

步骤3

锅中烧开水放入藜麦煮12分钟
藜麦鸡肉沙拉的做法图解4

步骤4

腌好的鸡肉下锅炒熟备用
藜麦鸡肉沙拉的做法图解5

步骤5

生菜铺在盘底
藜麦鸡肉沙拉的做法图解6

步骤6

煮好的藜麦与鸡肉牛油果混合拌匀倒入蔬菜上
藜麦鸡肉沙拉的做法图解7

步骤7

表面放煮鸡蛋，倒入喜欢的沙拉汁即可
藜麦鸡肉沙拉的做法图解8

步骤8

美味

藜麦鸡肉沙拉的烹饪技巧

减肥的小伙伴可以不放沙拉汁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-03

©本菜谱的做法由 鱼儿妈kiki 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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