藜麦酸奶水果沙拉

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藜麦酸奶水果沙拉的用料

藜麦 30g 圣女果 4个
玉米粒 适量 橙子 半个
红柚 半个 酸奶 一盒
蓝莓 适量

藜麦酸奶水果沙拉的做法

藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解1

步骤1

准备食材
藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解2

步骤2

取适量藜麦下锅煮15分钟左右，煮好过凉水
藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解3

步骤3

煮藜麦的时候来把水果切好
藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解4

步骤4

取一半藜麦放入料理机，加入酸奶，搅打成糊
藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解5

步骤5

搅打顺滑
藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解6

步骤6

把酸奶糊浇在水果上、再把剩下的藜麦堆在中间
藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解7

步骤7

咯吱咯吱
藜麦酸奶水果沙拉#夏日冰品不能少#的做法图解8

步骤8

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藜麦酸奶水果沙拉的烹饪技巧

喜欢软糯口感的可以多煮几分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-10

©本菜谱的做法由 木木木木de健康生活 编写，未经授权不得转载

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