番茄胡萝卜汁

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深圳扁扁

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胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿胡萝卜汁有很好的降血压和血脂，经常饮用还有很好的缓解便秘的作用，西红柿胡萝卜汁对防治雀斑有较好的作用。

番茄胡萝卜汁的用料

番茄一个	胡萝卜一根
纯净水 800毫升

番茄胡萝卜汁的做法

步骤1

准备番茄和胡萝卜。

步骤2

番茄洗干净去蒂，顶部划十字，放进开水锅内烫一下。

步骤3

烫过的番茄拿出，把番茄皮去掉。

步骤4

切小块。

步骤5

胡萝卜洗干净，去皮，切小块，

步骤6

将番茄块和胡萝卜块放入破壁机搅拌杯中，加入八百毫升纯净水。

步骤7

把搅拌杯放置于破壁机主机上，盖好盖子，插上电源，选择果蔬功能，按下启动按钮，静候两分钟就可以了。

步骤8

益肝明目，维生素含量丰富的番茄胡萝卜汁做好了。每天一杯美容养颜，有益健康哦！

番茄胡萝卜汁的烹饪技巧

1、其实番茄不用去皮破壁机也一样能打磨得非常细腻，但是毕竟生吃，担心有农药残留之类的，所以建议把皮去掉。 2、胡萝卜块切小点，尽量别超过两厘米，为了保护破壁机刀头。 3、这款果汁含丰富维生素，适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-11

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