芦笋烤肉

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陈米开
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芦笋学名石刁柏，又名龙须菜、露笋，属百合科天门冬属，为多年生草本植物。芦笋所食部位是经培植所采集的嫩径，是一种品味兼优的名贵蔬菜，有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，具有丰富的营养和较高的药用价值。近几年来，国内外均报道芦笋对各种癌症细胞有抑制作用，被誉为抗癌之星，对降低血脂、降低血压、防治心血管病也有显著效果，是一种高档绿色食品，是中、老年人的健康食物。

芦笋烤肉的用料

芦笋 4根 五花肉 300g
烤肉酱 3勺 胡椒粉 适量
老干妈 适量 油 少许

芦笋烤肉的做法

芦笋烤肉的做法图解1

步骤1

五花肉切薄片，加入酱料，腌制1小时。
芦笋烤肉的做法图解2

步骤2

芦笋切小，和腌制好的五花肉放一起。
芦笋烤肉的做法图解3

步骤3

在加入一勺老干妈，和少许油。
芦笋烤肉的做法图解4

步骤4

拌匀，倒入不粘烤盘。
芦笋烤肉的做法图解5

步骤5

送入预热好的蒸烤箱中，上下火180度烤15分钟。
芦笋烤肉的做法图解6

步骤6

超下饭的哦。

芦笋烤肉的烹饪技巧

我使用的是ACA北美电器ATO-ES30A蒸烤二合一家用小型一体机，能蒸能烤。温度仅供参考，请根据自家烤箱脾性微度温度时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-20

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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