火龙果银耳莲子汤

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夏日必备的银耳莲子百合汤，平价美容养颜，减肥减脂也可以食用，放在冰箱冷藏下更加满足口感，外在做好防晒护肤的同时，不要忘记食用满满胶原蛋白的银耳汤哟！

银耳莲子汤的用料

银耳 10g 莲子 15g
百合 8g 枸杞 20粒
冰糖 8克 红心火龙果 1/2个
纯净水 600ml

银耳莲子汤的做法

#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材，银耳、莲子和百合提前1小时用温水泡发。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解2

步骤2

银耳掰成小碎块，所有食材冲洗干净。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解3

步骤3

往养生壶内加入银耳、百合和莲子。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解4

步骤4

继续加入纯净水。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解5

步骤5

选择“炖煮”功能，时间设置40分钟。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解6

步骤6

最后5分钟加入冰糖和枸杞。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解7

步骤7

用挖球器挖出火龙果果肉。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解8

步骤8

把银耳莲子汤盛在碗里，放入火龙果拌匀即可食用。
#硬核菜谱制作人#火龙果银耳莲子汤的做法图解9

步骤9

成品图。

银耳莲子汤的烹饪技巧

夏日可以冷藏下，口感更佳，水果在食用之前加入即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-21

©本菜谱的做法由 风意画 编写，未经授权不得转载

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