紫甘蓝精力汤

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紫甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。它含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒、湿疹等疾患具有一定功效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。 经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举的满足机体对纤维素的要求。它含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠胃蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。 紫甘蓝食用方法既可生食又可熟食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。

紫甘蓝精力汤的用料

紫甘蓝 200克 香蕉 一根
纯净水 400克 柠檬 半个

紫甘蓝精力汤的做法

#硬核菜谱制作人#紫甘蓝精力汤的做法图解1

步骤1

紫甘蓝半个。
#硬核菜谱制作人#紫甘蓝精力汤的做法图解2

步骤2

用凉开水冲洗干净后切小。
#硬核菜谱制作人#紫甘蓝精力汤的做法图解3

步骤3

香蕉剥皮切小块。
#硬核菜谱制作人#紫甘蓝精力汤的做法图解4

步骤4

柠檬半个去皮去籽切小块。
#硬核菜谱制作人#紫甘蓝精力汤的做法图解5

步骤5

把所有材料放入破壁机料理杯内，加入纯净水。盖上盖子。
#硬核菜谱制作人#紫甘蓝精力汤的做法图解6

步骤6

放在破壁机主机上，选择果蔬功能，等待两分钟即可。
#硬核菜谱制作人#紫甘蓝精力汤的做法图解7

步骤7

漂亮的颜色，它有强身健体的作用，经常食用能增强人的活力哦。

紫甘蓝精力汤的烹饪技巧

1、香蕉最好选择比较熟的。 2、可以加少许蜂蜜拌匀再喝。 3、紫甘蓝以生食为好。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。不然营养容易流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-23

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

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