低碳生酮小饼干

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笨莫莫
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平台期48kg掉不下去，决定尝试生酮半个月。亚麻籽真的非常好吃，个人觉得哈。嘴巴馋，生酮饼干做起来，解馋又好吃，但是也不能随意吃太多，吃多也是很胖的。加入洋车前子壳粉，补充膳食纤维，帮助通便。

饼干的用料

椰子面粉 150g 盐 一小撮
鸡蛋 2个（小） 木糖醇 100g
黄油 40g 亚麻籽 30g
洋车前子壳 30g 泡打粉 5g

饼干的做法

低碳生酮小饼干的做法图解1

步骤1

黄油软化，软化不是液化哦，注意审题哦。打发至发白膨胀。
低碳生酮小饼干的做法图解2

步骤2

加入鸡蛋，盐，木糖醇继续打发均匀。筛入椰子面粉，泡打粉，洋车前子壳粉，亚麻籽，揉成团。分成20g一个小剂子，压扁。
低碳生酮小饼干的做法图解3

步骤3

烤箱160度，30分钟。非常好吃，又解馋。小酮人们吃起来
低碳生酮小饼干的做法图解4

步骤4

新鲜出炉
低碳生酮小饼干的做法图解5

步骤5

非常好吃，

饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-28

©本菜谱的做法由 笨莫莫 编写，未经授权不得转载

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