金针菇蒸鸡胸

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减肥要吃肉，要多吃白肉，鱼肉鸡肉牛肉等，在这些肉里面鸡胸肉是最便宜的。想想长这一身肉已经花了很多钱了，那么减掉这一身肉还是尽量少花点钱吧！所以就吃鸡胸肉吧！可是水煮鸡胸真的很容易腻啊，怎么办。想办法把鸡胸变得好吃就很重要了！其实只要稍微改变一下做法，鸡胸也能变得很好吃呢又好吃又没有负担的肉肉谁不爱呢！

金针菇蒸鸡胸的用料

鸡胸肉 半块 大蒜 1头
小米辣 适量 金针菇 半把
盐 1小勺 料酒 1勺
胡椒粉 1小勺 淀粉 1勺
生抽 2勺 蚝油 1勺

金针菇蒸鸡胸的做法

#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净切片放入碗里。
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解2

步骤2

加一小勺盐，一勺料酒，一小勺白胡椒粉，一勺淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟以上。
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解3

步骤3

金针菇切去根洗净摆在盘子底部。
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解4

步骤4

上面摆上腌制好的鸡胸肉。
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解5

步骤5

大蒜去皮切末，小米辣切圈。
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解6

步骤6

锅里加油倒入蒜末，小米辣炒香，加生抽，蚝油煮开关火。
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解7

步骤7

把炒好的蒜泥放在鸡胸上面，淋1勺味极鲜。
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解8

步骤8

把盘子摆在ACA北美电器小白蒸烤箱里从下往上第二格，选择蒸功能，E-7程序，时间到了就可以了！没有蒸烤箱的用普通蒸锅大火煮开后再蒸30分钟左右就可以了！
#炎夏消暑就吃「它」#金针菇蒸鸡胸的做法图解9

步骤9

无油低脂健康的金针菇蒸鸡胸肉就做好了。减肥的宝宝们也可以完全无负担的吃哦！

金针菇蒸鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-01

©本菜谱的做法由 微微0214 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 晚餐 午餐 蒸锅 下饭菜

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