番茄盅

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夜莺pnl
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周末愉快呀 昨晚出去快走了6公里 最近夏天的风很舒服 白天还有些微凉 让我感觉秋天快来了 回来时去超市买了红萝卜青豆 记起来冰箱里还有最后一个番茄 那就做一个早餐 去年的这个时候听了某营养老师的网课 里面就做了这样一道早餐 多吃番茄对眼睛 提升免疫力都有帮助 我还加了鸡蛋 鸡胸肉，虾类等等 想吃的都可以一起。

番茄盅的用料

番茄 1个 红萝卜 30g
青豆 4瓣 鸡蛋 1个

番茄盅的做法

番茄盅#美食新势力#的做法图解1

步骤1

番茄从三分之一处切，用勺子把里面挖空。
番茄盅#美食新势力#的做法图解2

步骤2

红萝卜切小丁，青豆洗好备用。
番茄盅#美食新势力#的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散加少许盐，番茄芯切小块。
番茄盅#美食新势力#的做法图解4

步骤4

鸡蛋先煎好，红萝卜等其他一起翻炒。
番茄盅#美食新势力#的做法图解5

步骤5

用勺子装到番茄里就好了。
番茄盅#美食新势力#的做法图解6

步骤6

最后一步，盖上番茄盖，就是一个盅。

番茄盅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-04

©本菜谱的做法由 夜莺pnl 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 面 汤 主食 饭

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